INNER HEART YOGA & HOLISTIC INSTITUTE | 200HR YOGA TEACHER TRAINING IN VARKALA KERALA INDIA

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​PROFESORADO DE 200 HORAS EN HATHA YOGA FLOW  EN ABHIJNA SCHOOL OF YOGA 

ENERO 3 AL 31 DE 2019

FORMACION DE PROFESORES DE 200 HORAS
EN HATHA FLOW YOGA EN VARKALA, KERALA, INDIA

APRENDE A PRACTICAR, ENSEÑAR Y DEJAR IR!

PROFESORADO DE 200 HORAS EN HATHA YOGA FLOW

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Fecha:   Enero 3 - 31, 2019
Lugar:  Varkala, Kerala, India
Precio Total del Curso de Hatha Yoga . . . . . . . . . . . $1700 USD
Depósito para inscripción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .  $ 300 USD
El depósito se reduce del valor del curso.  Se debe incluir  el impuesto de 
Servicio del 18% al valor total del curso exigido por el gobierno de la India.
Qué está incluido en el precio?
Materiales del curso, clases, acomodación compartida.
​Si desea una habitación privada con baño: $250 USD más impuestos si desea tener una habitación sencilla.
Pre-requisitos:
Estar en buen estado de salud.  No es necesario pero es recomendable tener 1-2 meses de práctica en cualquier estilo de yoga.
El profesorado de Abhijna Hatha Yoga Flow está dividido en ocho partes esenciales las cuales se enfocan en  hacer que el estudiante se convierta un Profesor Excelente en Hatha Yoga y Hatha Flow,  estas partes incluyen:
  1. Metodología del Asana: Teoría y Práctica.
  2. Aprender a Enseñar a través de Practicums de Enseñanza Diarios: Individuales y Grupales y retroalimentación diaria.
  3. Demostraciones:  Incluye 3 tipos de demostraciónes:  En El Mat, Demostrar con un Estudiante Modelo, y Demostrar al Guiar.
  4. El Arte de los Ajustes: Incluye cuatro tipos de ajustes: Ajustes prácticos, ajustes verbales, dar seguridad y confianza durante el ajuste y modificaciones. 
  5. Manejo de la Voz - Ritmo, Tono y Frecuencia. Aprende a mejorar tus habilidades al hablar para convertirte en un maestro de yoga eficaz. Esto implica aprender a hablar y crear una voz melodiosa, usaremos el arte del mantra para mejorar la voz, aprender a crear una voz suave y a la vez fuerte.
  6. Secuenciar Clases de Yoga:  Aprende a crear una clase de Hatha Yoga y de Hatha Flow dependiendo de tu audiencia (Edad, Nivel, Parte del Cuerpo, Objetivo, etc). 
  7. Hatha Yoga Pradipika:   Conéctate con la filosofía de Hatha Yoga a través de la lectura diaria y el aprendizaje de los sutras de hatha yoga como los describe  Swami Swatmarama..
  8. Enseñar una Clase Guiada: Al final de este curso, se sentirá seguro y listo(a) para enseñar clases individuales y dirigidas de una hora y treinta minutos. 

Entrenamiento de Maestros de Hatha Flow Yoga

Este es un entrenamiento integral para instructores de Yoga, diseñado de acuerdo con los requisitos de 200 horas de Yoga Alliance. Al final del curso serás un Instructor Certificado de Yoga, puedes registrarte en Yoga Alliance USA. Estarás calificado para enseñar Hatha Yoga.

El Programa de Formación de Profesores de Yoga da a los profesores de yoga las habilidades para trabajar inteligentemente con nuevos estudiantes que desean aprender Hatha Yoga y con estudiantes experimentados que deseen profundizar su práctica y pasar a las Posturas y Pranayamas Intermedios y Avanzados.

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Curriculum del Profesorado de 200 Horas en Hatha Yoga Flow YTTC

1.    Fundamentos del  Hatha Yoga
a.    Historia del Hatha Yoga
b.    Elementos del Hatha Yoga
c.    Mantra de Apertura & Cierre
d.    Saludo al Sol – Surya Namaskara
e.    Saludo a la Luna – Chandra Namaskara
f.    Saludo al Sol Avanzado  - Surya Namaskara Avanzado

f.     Plan de Clases
g.    Introducir una Secuencia de  Hatha Yoga a Principiantes
h.    Video - Historia del Yoga

2.    Estudio de Asanas
a.    Como Entrar y Salir de una Postura
b.    Modificiaciones
c.    Variaciones
d.    Errores Comunes
e.    Practium de Enseñanza
  •   i.     Surya Namaskara
  •  ii.     Posturas de Pie
  • iii.     Posturas Sentados
  • iv.     Posturas de Meditación
  •  v.     Posturas de Flexión Hacia Adelante
  • vi.     Posturas de Flexión Hacia Atrás
  • vii.     Posturas de torsión y Extensión Lateral
  • viii.     Inversiones
  • ix.       Secuencia de Cierre
  • Lenguaje Corporal, Voz  & Manejo del Salón
f.      Las Posturas que se van a estudiar en detalle incluyen: 
  • Padangustasana 
  • Padahastasana
  • Trikonasana
  • Utthita Trikonasana
  • Parivrtta Trikonasana
  • Parsvottanasana
  • Virabhadrasana I
  • Virabhadrasana II
  • Vrksasana
  • Ardha Baddha Padmottanasana
  • Utthita Hasta Padangustasana
  • Kakasana
  • Bakasana
  • Mayurasana
  • Mandukasana
  • Dandasana
  • Janu Sirsasana
  • Paschimottanasana
  • Purvottanasana
  • Baddha Konasana
  • Gomukhasana
  • Padmasana
  • Siddhasana
  • Makarasana
  • Bhujangasana
  • Setu Bandhasana
  • Chakrasana
  • Ustrasana
  • Dhanurasana
  • Shalabhasana
  • Veerasana
  • Vajrasana
  • Ardha Matsyendrasana
  • Balasana
  • Sirsasana
  • Eka pada Sarvangasana
  • Sarvangasana
  • Halasana
  • Karnapidasana
  • Ubhaya Padangusthasana
  • Matsyasana
  • Savasana
3.    Metodología del Asana
a.    Principios fundamentales de la práctica de Asana.
b.    Secuenciar y Dibujar posturas
c.    La ciencia de las posturas y sus beneficios
               i.     Posturas de Pie
               ii.    Posturas de Balance
              iii.    Flexiones Hacia Adelante
              iv.    Posturas de Meditación
              v.     Posturas de Flexión Hacia Atrás
             vi.     Torsiones y Extensiones Laterales
            vii.     Posturas Invertidas
           viii.     Posturas de Relajación
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La práctica de la enseñanza se divide en cuatro partes que se centran principalmente en la enseñanza y te preparan para enseñar una clase completa de una hora y treinta minutos:
1. Enseñanza en grupos pequeños
2. Enseñar a todo un grupo
3. Demostrar posturas a los estudiantes dando indicaciones  claras para entrar y salir de la postura, beneficios y modificaciones.
4. Enseñar una clase de una hora y treinta minutos como parte del examen final.


Si tienes preguntas o requieres alguna información adicional, puedes escribirnos en español a  therapy@yogakerala.net
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 4.    Técnicas de Relajación
a.    Técnica de Relajación Rápida
b.    Sanando el sistema Cuerpo-Mente
c.    Respiración de los Chakras

5.    Estudio de Pranayama (Técnicas de Respiración) & Bandhas
a.    La mecánica de la respiración.
b.    Los cuatro aspectos del pranayama
c.    Introducir al practicante a su respiración natural
d.    Respiración Abdominal
e.    Respiración Torácica
f.     Respiración Clavicular
g.    Respiración Yógica Completa
h.    Nadi Shodhana
i.      Bramhari
j.      Bastrika
k.     Kapalabhati
l.      Sheetali & Sheetkari
m.  Ujjayi
n.    Moola, Uddhyana, Jalandhara & Maha Bandha.

6.    Mudras (Gestos con las Manos)
a.    Que son mudras y cómo usarlos
b.    Ejercicios con Mudra
            i.     Chin Mudra
           ii.     Jnana Mudra
           iii.     Shambavi Mudra
          iv.     Nasikagra Mudra
           v.     Prana Mudra
           vi.     Shanmukhi Mudra
           vii.     Kechari & Kaki Mudra

7.    Kriyas & Shatkarmas
a.    Jala Neti
b.    Laghoo Shankaprakshalana
c.    Agnisara Kriya
d.   Kapalabhati
e.   Trataka

8.    La Dieta Yógica
a.    Alimentación
b.    Relación de la alimentación y nuestras emociones

9.    Estudio Esotérico del Yoga           
a.    Concepto de Nadis
b.    Concepto de Koshas
c.    Concepto de los Cinco Pranas
d.    Los 7 chakras

10. Filosofía del Yoga
a.    Fundamentos del  of Yoga
b.    Las 5 modificaciones de la mente
c.    Concepto de Abhyasa and Vairagyam
c.    Ashtanga Yoga (Los 8 pasos del Yoga)

11.  Estudio del Hatha Yoga
a.    Sutras relacionados con Asana
b.    Sutras relacionados con los Origenes del Hatha Yoga
c.    Sutras relacionados con Alimentación & Estilo de Vida
d.    Sutras relacionados con Pranayama

12.  Anatomía del Yoga
a.    Sistema Cardiovascular
b.    Sistema Respiratorio
c.    Sistema Digestivo
d.    Sistema Musculo-esqueletal
e.    Sistema Endocrino
f.     Aplicación de la Anatomía del Yoga de acuerdo a las proporciones divinas de diferentes seres humanos.

El curso incluye (2) manuales y una cartilla de practica de nuestra institución, también incluye las clases teóricas y prácticas, evaluaciones y la certificación de nuestra escuela la cual cumple con los estándares dispuestos por Yoga Alliance.

Libros adicionales que puedes comprar como referencia despues de terminar el programa:
  1. BIHAR SCHOOL OF YOGA – Hatha Yoga Pradipika
  2. BIHAR SCHOOL OF YOGA – Asana Pranayama Mudra Bandha
  3. SIVANANDA – Yoga your Home Practice Companion
  4. CARL ABBOTT – Dynamics of Hatha Yoga
  5. SECUENCIANDO YOGA - Mark Stephens
  6. ANATOMIA DEL YOGA - Leslie Kaminoff

Los primeros 2 libros serán recomendados y referenciados durante el curso, todos los demás textos son una fuente excelente para profundizar tus estudios.
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Ven por la práctica

Todos los dias, practicamos una sesión de 2 horas de hatha y hatha flow.  Los estilos de yogasana incluyen clase guiada y auto práctica.  Aprende a profundizar tu práctica y a desarrollarte como un profesor con destreza en sus asanas.
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Ven por la Técnica

Durante el curso se cubren diferentes aspectos de la práctica, tales como medotología de la enseñanza del yoga, pranayama, bandhas, técnicas de meditación y filosofía del yoga y anatomía. También aprenderás a enseñar, guiar y corregir al estudiante. ​
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Ven por la Conciencia

En la Institución de Yoga Abhijna, la práctica no es solo externa sino también interna. El trabajo es intenso y aprenderás a aprender desde a tu esencia más profunda.

Solo podemos esperar que puedas llegar más lejos de donde ya estás!

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Whatsapp:  +(91) 97454-90896

Email: infoinnerheartyoga@gmail.com

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